co zrobić żeby

[...] p******n.ięciem znokautować Włada?Przecież Shavers nie był mutantem.Shavers przy 183 cm wzrostu posiadał zasięg 203 cm z takim zasięgiem można niezłego cepa strzelić.Z ręki zrobić katapultę. reasumujac rekord niema zaduzego zwiazku z sama siła uderzenia a szeregiem innych czynnikow Oczywiście,że nie do końca,ale to co?WIększe [...]

[...] p******n.ięciem znokautować Włada?Przecież Shavers nie był mutantem.Shavers przy 183 cm wzrostu posiadał zasięg 203 cm z takim zasięgiem można niezłego cepa strzelić.Z ręki zrobić katapultę. reasumujac rekord niema zaduzego zwiazku z sama siła uderzenia a szeregiem innych czynnikow Oczywiście,że nie do końca,ale to co?WIększe [...]

Witaj ponownie! Ciesze sie, ze moje rady Ci sie spodobały i wziałes sobie je do serca:-) W związku z jego odpowiedzią i swoim samopoczuciem chciałbym zrobić 7-10dni przerwy od ćwiczeń siłowych a skupić się na totalnym relaksie i tam spacerkach żeby krew sobie krążyła. dobry pomysł, spacerki jak najbardziej podczas odpoczynku mogą być i przyczynia [...]

[...] ruchów?:/ )słyszałem, ze taka granica to 6 ruchów.. Z tego, co widzę na tym forum małe obciążenie jest wtedy, gdy możesz wykonać 15-20 powtórzeń w jednej serii. Jeśli można zrobić tylko 12-15 powtórzeń , to ja bym oceniła takie obciążenie jako średnie, a każde większe od tego - jako duże. Ale - zaznaczam - TO JEST MOJA OSOBISTA OPINIA. A ja [...]

Odsiwezam bo chce sie z Wami podzialic jezcze moim zdaniem. Było to w tym temacie juz poruszane ale ja musze. A mianowicie ****a. Chodze se po szkole na przerwie i doszedlem do wniosku ze otaczają mnie same wiezowce ****a.Przeciętny uczeń w mojej szkole ma chyba 190cm.Masakra.Jak tu mozna byc wielkiem ****a.Ćwicze zeby byc silny i wielki ,ale [...]

Nauka sie zajmuje caly czas, bez obaw o mnie Chcialbym jeszcze nawiazac do tego co to znaczy "swoje zdanie". Oczywiscie kazdy ma do niego prawo pod warunkiem ze jest dobrze uargumentowane i w miare obiektywne. Sa ludzie jak stary Giertych ktorzy neguja ewolucje, sa ludzie ktorzy neguja istnienie holokaustu. Oni wszyscy maja swoje [...]

[...] można nagle załatwić przez internet czy telefon, bez miliona wniosków, bez odwiedzania kilkunastu biur. Na plus wydłużone godziny pracy marketów (biedronka), bo mogę zrobić zakupy wracając z popołudniówki. Pusty sklep i parking, jedna kasa czynna, bez spinki, na luzie. Generalnie stwierdziłem, że nie będę się szczepił tak jak nie [...]

Najwazniejsza jest rehabilitacja po kontuzji, zeby wzmocnic oslabione mieśnie i ściegna. Najgorsze co mozna zrobic, to pojsc do pseudo lekarza, ktory zaleci gips.. stara metoda, wiecej zaszkodzi niz pomoze. Na rehabilitacje w NFZ tez nie ma co liczyc, predzej powstanie zwyrodnienie / zle sie kostka "posklada" niz dostaniesz termin. [...]

[...] miejsce w jednym przypadku: gdy umiejętności napastnika nie są zbyt duże. W przypadku gdy przeciwnik coś umie i istnieje możliwość walki w każdym dystansie, to co chcesz zrobić znając tylko niekompletny styl? Możesz tylko liczyć na to, że łaskawy przeciwnik będzie chciał się tłuc np. tylko na pięści, albo da se nastrzelać po łbie. Nawet w [...]

[...] być w stanie przebiec 5 km bez zatrzymywania się, gdyż co najmniej takie dystanse będziesz biegał na farmie. Ponadto powinieneś podciągnąć się 5 razy i być w stanie zrobić 30 pompek. Jakie są testy w Aubagne? 6. Jedynym testem sprawnościowym był test Coopera czyli bieg w ciągu 12 minut. Obecnie zastąpiono go biegiem wahadłowym, a co do [...]

Witam Panowie, Obecnie mam sie sto razy lepiej niz bylo. Przeszedlem przez wiekszosc historii, ktore tu sa. Moja partnerka tez byla czyms zarazona - na badaniach nam nic nie wychodzilo. Najpierw lekka grzybica, zaczerwienienia na zoledzi, dziwny zapach, sluz. Bylem u 6 lekarzy PRYWATNIE - kazdy z nas ma dosc I chce jak najszybciej sie tego [...]

[...] bo jak wiadomo ciężko tam leki docierają Przeciwwskazaniem głównym jest aby nie chorować na "Jaskrę" a jeśli ktoś w rodzinie to pierwsze do okulisty żeby sobie szkody nie zrobić Pamiętajcie ze z tego powodu właśnie można łapać co chwile ostre nawroty infekcji które się zaleczy ale z pomocą pęcherza nadreaktywnego za chwilę wracają i w badaniu [...]

Czesc:) To moja pierwsza wypowiedz na lamach sfd. Odkad pamietam ciagle sie odchudzam, jednak dopiero niedawno zrozumialam jak wiele bledow zy wieniowych popelnialam. Cwiczac bardzo intensywnie nie jadlam prawie wogole. Czasami udawalo mi sie schudnac, ale zazwyczaj waga szybciutko wracala. Ponad rok temu rzucilam papierosy:) i przytylam:( [...]

[...] 2 serie po około 20-30 wspięć, między którymi rozciągam je delikatnie. Potem przechodzę już do ćwiczeń zasadniczych. Robię po 3-4 serie wspięc na każdej nodze, dając radę zrobić po 15-10 powtórzeń w każdej serii. między seriami robię parę minut przerwy. Wspięcia te robię na płaskim podłożu. Potem przechodzę do 4-6 serii wspięć na obu nogach, [...]

Witam wszystkich. Ja też miałem zerwanie więzozrostu barkowo-obojczykowego w czerwcu 2008 roku. Nie wiem jakiego stopnia ale zerwałem całkowicie, ze w miejscu gdzie obojczyk odstawał mi do góry, tak zwany "efekt klawisza". Szukałem wtedy jakiś porad, kto to miał itd. ale dopiero teraz trafiam na to forum i chętnie napisze, żeby komuś [...]

w sumie on bylem od poczatku 2016(wczesniej zrobilem off kolo 4-5mscy, nie pamietam dokladnie) papierowych wynikow nie mam, ale hormony, ktore wymieniles, byly jakis czas temu nie na samym dnie ale w gore tez troche brakowalo(poza estro, bo u mnie zawsze czule i prolo u mnie zawsze w przy gornej granicy) pct robilem to samo co kiedys, power pct i [...]

w sumie on bylem od poczatku 2016(wczesniej zrobilem off kolo 4-5mscy, nie pamietam dokladnie) papierowych wynikow nie mam, ale hormony, ktore wymieniles, byly jakis czas temu nie na samym dnie ale w gore tez troche brakowalo(poza estro, bo u mnie zawsze czule i prolo u mnie zawsze w przy gornej granicy) pct robilem to samo co kiedys, power pct i [...]

walkera juz rok temu arnold "oszczal" jak nie chcial poczekac na rodzicow nicka, zeby zdjecie na scenie zrobic. z tego co czytam, to ogolem arni, nie trawi jego sylwetki i w jakim kierunku to idzie, wiec moze wsadzc paluch w sedziowanie i kazac im za przeproszeniem "spi*****ac" jesli dadza mu korone, przy 2 tak swietnych x-menach... na mro on sie [...]

Dziwie Wam się, że podpowiadacie, bo z daleka widać, że powinniście raczej namawiać ja do odstawienia. Przeczuwalem, że będzie komedia i okazuje się, że pierwszy spalacz :) Tak bo jej napisze ktos odstaw a ona powie, ok tak zrobie %-) lepiej powiedziec jak jest, zeby nie podbijala poczekala a co zrobi to zrobi. Idz teraz i rob 100 pompek i [...]

Koledzy w tamtym roku robiłem minicut na DNP tyle że leciałem 1 tabs 200mg ed z rana 21 dni, teraz po masie pewnie będzie co dopalić a chciałbym to zrobić szybko żeby wskoczyć dalej masa redu masa, co powiecie o takim systemie żeby polecieć 7-10 dni po 1 tabsie a potem 3-4 tyg systemem 250/500/250 tak jak Kolega Lodzianin pisał ? Czyli lecimy 1 [...]